Личный кабинет        30.04.2019   

Imac не дает поставить старую os. Как переустановить Mac OS: практические советы

Переустановка macOS (OS X) может выполняться по совершенно разным причинам (продажа компьютера, решение программных проблем или таковых с железом). В любом случае, это достаточно простой (особенно относительно компьютеров на базе Windows) процесс не требующий создания загрузочной флешки.

Существует три основных вида переустановки macOS - с полной очисткой данных (если вы, к примеру, будете продавать Mac), без удаления личных данных и восстановление из резервной копии.

Внимание!

  1. Оба вида установки требуют наличия активного интернет-соединения (операционная система напрямую скачивается с серверов Apple). Если такового нет, то потребуется создание загрузочной флешки на другом Mac или PC.
  2. Если вам важна сохранность данных не забудьте сделать резервную копию (если есть второй диск на Mac или внешний жёсткий диск воспользуйтесь утилитой Time Machine).

Переустановка macOS (OS X) с полным форматированием данных

Шаг 1 Выполните запуск macOS в режиме восстановления, для чего при включении или при перезагрузке компьютера удерживайте зажатыми клавиши Command (⌘) + R или Option (⎇) + Command (⌘) + R (если выполнить загрузку из раздела восстановления macOS не удастся, то благодаря этому сочетанию клавиш вы запустите восстановление macOS через Интернет) до тех пор, пока не появится логотип Apple на дисплее

Шаг 2 После завершения загрузки отобразится окно утилит (Служебные программы macOS / Улилиты OS X). Откройте «Дисковую утилиту» и отформатируйте системный жёсткий диск


Для этого:

  • выберите том или диск в левом боковом меню и нажмите на кнопку Стереть
  • в качестве формата выберите «Mac OS Extended (журнальный)»
  • введите новое имя тома или диска
  • если вы хотите полностью обезопасить себя и исключить дальнейшее восстановления стёртых данных третьими лицами, нажмите «Параметры безопасности», при помощи передвижения слайдера укажите количество циклов перезаписи поверх старых данных и нажмите ОК. Функция перезаписи недоступна для SSD-накопителей
  • нажмите Стереть и Готово

Шаг 3 Из окна утилит выберите пункт Переустановить macOS или Переустановить OS X


Шаг 4 После скачивания и инсталляции macOS, компьютер перезагрузится и запустится ассистент настройки. Если компьютер идёт на продажу, то нажмите сочетание клавиш Command (⌘) + Q и выберите Выключить , чтобы новый пользователь настроил Mac по своим требованиям

Переустановка macOS (OS X) с сохранением личных данных

На Mac возможна переустановка macOS на текущую или более старшую версию операционной системы без удаления личных данных. Весь процесс практически идентичен предыдущей главе за исключением того, что не требуется выполнять Шаг 2 (откажитесь от услуги «Дисковой утилиты» и не форматируйте жёсткий диск). После выбора пункта Переустановить macOS или Переустановить OS X в «Дисковой утилите» произойдёт переустановка macOS на ту версию, которая была установлена на Mac последней.

Восстановление macOS (OS X) через Time Machine

Если у вас имеется резервная копия macOS созданная при помощи утилиты Time Machine можно выполнить восстановление системы. Во время такого восстановления жесткий диск очищается и всё его содержимое заменяется данными свежей macOS и информацией с резервной копии Time Machine.

Для восстановления macOS через Time Machine выполните следующие действия:

Шаг 1 Произведите запуск macOS в режиме восстановления, для чего при включении или при перезагрузке компьютера удерживайте зажатыми клавиши Command (⌘) + R или Option (⎇) + Command (⌘) + R (если выполнить загрузку из раздела восстановления macOS не удастся, то благодаря этому сочетанию клавиш вы запустите восстановление macOS через Интернет) до тех пор, пока не появится логотип Apple на дисплее

Шаг 2 После завершения загрузки отобразится окно утилит (Служебные программы macOS / Улилиты OS X). Из окна утилит выберите пункт Восстановить из резервной копии Time Machine и нажмите кнопку Продолжить. Далее следуйте инструкции утилиты


Хотите получать больше полезной информации? Подписывайтесь на наши страницы в соц.сетях.

Для переустановки macOS не требуется наличия автономного носителя. Apple официально рекомендует пользователям использовать сетевую установку системы. Запустить ее можно со специального раздела восстановления на жестком диске или воспользовавшись функцией Internet Recovery. В этом материале мы расскажем, как переустановить macOS, используя оба способа.

Любой компьютер Apple поставляется с предустановленной ОС. Неважно, покупаете вы моноблок iMac или MacBook в любой модификации: Pro, Air или 12-ти дюймовый Retina. Версию операционной системы, которая на нем была при покупке, вспомнит далеко не каждый пользователь. Регулярные бесплатные обновления macOS избавляют от необходимости забивать голову этой информацией. Понадобится она может, когда вы решите переустановить систему.

  1. Нажимаем в верхнем левом углу строки меню на логотип с изображением яблока. В открывшемся списке выбираем самый верхний пункт, отмеченный на скриншоте.

  1. На основной вкладке мы можем узнать установленную версию macOS. Чуть ниже приведена информация о модели и времени выпуска ноутбука.

Если вы не являетесь явным противником обновлений, то у вас должна быть установлена последняя доступная два вашей аппаратной конфигурации версия ОС. В противном случае знание модели и года выпуска позволит ее определить.

Доступные варианты

Теперь, когда мы знаем необходимую информацию о нашем Mac, рассмотрим доступные возможности. Существует всего три варианта, которые выбираются различными комбинациями клавиш, нажатыми при запуске компьютера:

  • переустановка текущей версии операционной системы с использованием раздела восстановления на жестком диске или SSD – (Command ⌘ + R );
  • восстановление до старой ОС, установленной в момент покупки. В зависимости от года выпуска это может быть Mountain Lion, Yosemite или El Capitan – (Command ⌘ +Option ⌥ + R );
  • загрузка и установка последней версии macOS, которую поддерживает ваш Mac – (Shift +Command ⌘ + Option ⌥ + R ).

Непременным условием для успешного выполнения всех описываемых в дальнейшем действий является подключение компьютера к сети интернет. Оно потребуется вместо установочного носителя, чтобы скачать нужный дистрибутив.

  1. Вызываем системное меню и выполняем перезагрузку.

  1. В зависимости от выбранного варианта переустановки зажимаем нужную клавиатурную комбинацию. При участии клавиши Option ⌥ запускается Internet Recovery. Отпустить кнопки можно, когда на мониторе появится вращающийся земной шар. Индикатор под ним показывает время до запуска дисковой утилиты, которое будет зависеть от скорости соединения. Источник загрузки определяется автоматически, при этом для поиска начальной версии ОС будет использован серийный номер компьютера Mac.

  1. Выбрав переустановку с раздела восстановления на SSD, дождитесь появления на экране логотипа с полосой загрузки. После этого клавиши можно отпускать. Любой из использованных вариантов приведет нас к появлению окна с утилитами macOS. Дальнейшие действия зависят от того, хотите ли вы сохранить ранее созданные системные настройки или предпочитаете чистую установку.

Обычный вариант переустановки сохранит на месте все пользовательские данные, обновив только ОС. Выбрав Disk Utility, вы можете полностью стереть загрузочный том. Если второй системой установлена Windows, раздел Boot Camp можно оставить без изменений.

Установка macOS

Использование Дисковой утилиты рекомендуется в том случае, когда невозможно выполнить обычную. Так, программа установки диагностирует проблемы, при которых может не удаваться завершение операции без форматирования тома. При переустановке с возвратом к старой версии ОС, стирание системного диска – обязательная процедура. В противном случае установщик macOS сообщит о том, что обнаружил более свежую версию и откажется продолжать работу.

  1. Открыв Дисковую утилиту в левой части окна, выбираем «Macintosh HD». По умолчанию ОС всегда использует это имя для системного тома. В верхнем меню станет активным отмеченный галочкой пункт «Стереть». В выпадающем окне выбираем тип ФС, указанный на скриншоте. В некоторых случаях на этом этапе третьей строкой предлагается выбрать схему разделов жесткого диска. Для всех версий macOS устанавливаем GUID.

  1. High Sierra поддерживает новую файловую систему APFS, адаптированную для работы с твердотельными накопителями. Программа установки автоматически выберет ее при переустановке на последнюю актуальную версию ОС. Шифрование диска на этом этапе можно не подключать. При необходимости сделать это возможно в уже установленной системе, активировав функцию FileVault. Выполнив форматирование, закрываем дисковую утилиту и запускаем установку.

  1. Принимаем лицензионное соглашение, нажав отмеченную кнопку в выпадающем меню.

  1. Следующие несколько шагов позволят выполнить первичные настройки, указав предпочитаемую раскладку клавиатуры и регион пребывания. На завершающем этапе, чтобы в чистой ОС появились ранее сохраненные закладки Safari и музыка в iTunes, выбираем вход с Apple ID.

В процессе установки компьютер несколько раз самостоятельно перезагрузится. Ход выполнения показывается заполняющейся полосой индикатора и обратным счетчиком времени.

В заключение

Как вы могли убедиться, при имеющемся подключении к интернету переустановка macOS не является сложной задачей. Создание в этом случае является лишней тратой времени и может потребоваться только если вы захотите использовать версию ОС, промежуточную между предустановленной и актуальной.

Видеоинструкция

Приведенное ниже видео подробно показывает все описанные этапы. Просмотрев его, вы сможете уверенно действовать при самостоятельной переустановке macOS.

У любого пользователя может возникнуть необходимость обновить систему на своем Мак. Однако едва ли 25 % населения могут похвастаться умением это делать. А ведь существует множество способов, обучиться которым ни составит труда. Данный способ очень прост и быстр. ОС можно «освежить» всего за три шага. Первый шаг – нужно удостовериться, что данная система подойдет Вашей модели Mac. Для этого в верхней части экрана с левой стороны нажмите на иконку «яблока», выберите пункт «Об этом Мак», а после «Подробнее». Далее должна указываться личная информация. Модели, которым подойдет OS X Mavericks – iMac (от 2007 г), MacBook (2008-2009 гг или новее), MacBook Pro (от 2007 г), MacBook Air (2008 г и далее), Mac mini (от 2009 г), Mac Pro (от 2008 г), Xserve (от 2009 г).

Шаг второй – в пункте «Об этом Мак» так же можно узнать, какая версия ОС установлена. Mavericks заменит только — Snow Leopard (10.6.8), Lion (10.7) или Mountain Lion (10.8), однако если у Вас стоит более старая версия, обновление до последней позволит воспользоваться этой услугой. Третий шаг – откройте Mac App Store, «Загрузите» нужную ОС. Далее установить будет очень просто, используя встроенную инструкцию. Если по каким-либо причинам сами Вы не справились, не несите свой аппарат к сомнительным мастерам. Обращайтесь к консультантам из магазинов или центров поддержки пользователей.

Обновление ОС макбука

Во втором шаге упоминалось обновление операционки до более новой версии. Как же это сделать? Mac App Store предоставляет уведомления о программах и самой системе, когда те готовы к обновлению. На уведомлении нажимаем «Подробнее», после чего, если доступны кнопки «Обновить/Установить», закачиваем программу или ОС. Так же активной может быть кнопка «Перезагрузить», обычно так бывает, когда установленные ПО/ОС для «усвоения» компьютером требуют перезагрузки.

Переустановка OS X

Иногда возникает необходимость переустановить операционную систему на макбуке. Важный фактор переустановки – доступ к Интернету. Перезагрузите мак, удерживая клавиши (⌘) и R. Убедитесь в том, что Интернет подключен. Выберите пункт переустановки, а далее «Продолжить». Подробные инструкции полностью опишет дальнейшие действия, при выборе диска следует выбрать текущий диск Mac OS X. Далее нажимаем на кнопку «Установить».

Mac OS X Lion имеет встроенный восстановительный диск, который можно использовать как для переустановки ОС, так и для восстановления данных жесткого диска или Time Machine. Для того чтобы вызвать данный диск, нужно так же перезагрузить Мак, удерживая клавиши (⌘) + R, как и ранее. У Вас есть возможность так же создать внешний восстановительный диск, однако об этом подробно в другой статье.

Данная статья подробно рассмотрела самые простые способы переустановки операционки. Но стоит напомнить, что при несоблюдении простых правил, Вы можете навредить макбуку. Если не уверенны в своих силах — лучше доверьте дело профессионалам.

Поможет новичку в вопросе переустановки ОС Mac.

Чтобы в системе не накапливались ошибки, а производительность компьютера была стабильно высокой, операционную систему иногда нужно переустанавливать. Процесс переустановки занимает совсем немного времени, но делать его нужно правильно.
Прежде всего, необходимо сделать резервную копию всех файлов. Переустановка Mac Os удалит все документы с вашего компьютера, поэтому нужно позаботиться о сохранении важных фотографий, видео, документов и других файлов, которые вы не хотели бы потерять . Их можно скинуть на флэшку, записать на диск или поместить на сервер, с которого вы всегда сможете их забрать.
Если на вашем компьютере установлена Mac Os X, переустановка Mac Os может быть запущена непосредственно с рабочего стола.

Порядок переустановки Mac Os.

Вставьте установочный диск в дисковод, дождитесь, пока его иконка появится на рабочем столе. Затем двойным нажатием мыши запустите инсталлятор и выберите Restart . Если же OS на вашем компьютере не загружается, просто перезагрузите компьютер, зажав клавишу Option . Далее вставьте установочный диск в дисковод и выберите его как источник загрузки.

Установка системы

Переустановка Mac Os состоит из нескольких важных этапов. Рассмотрим все по порядку:
. При наличии – выбирайте русский, в других случаях – английский;
Выбор типа установки. Если вы хотите сохранить свои настройки и пользовательские данные, выбирайте пункт «Архивация и установка », если же все данные сохранены, и вы хотите установить систему и настроить заново, переустановка Mac Os должна осуществляться через пункт «Удаление и установка »;
Выбор пути установки . Если у вас на компьютере установлено более одного жесткого диска или жесткий диск поделен на разделы, вам нужно будет выбрать тот диск или раздел, куда необходимо устанавливать систему;
Выбор ПО, которое нужно установить . Вам будет предложен ряд программ, которые можно не устанавливать, если на жестком диске мало места. Например, вы можете не устанавливать дополнительные языки или драйвера принтеров, которых у вас нет. К тому же не нужно .
Наконец, нужно запустить процесс установки при помощи кнопки Install.

За установкой можно следить при помощи индикатора установки. После того как завершится, компьютер будет перезагружен.

Настройка системы после переустановки Mac Os

После переустановки системы многие параметры компьютера необходимо настраивать заново. В том числе:
;
Установка домашнего региона и раскладки клавиатуры;
Передача данных;
Идентификатор Apple ID;
Создание учетной записи.
На этом переустановка Mac Os завершена, и вы можете начать пользоваться системой .

Прежде всего, установите доступные обновления и переустановите программы, которые вам необходимы. Обновление системы нужно провести дважды, так как некоторые из них могут быть установлены только после того, как загрузятся первые .

Не забудьте восстановить все файлы, которые вы заархивировали перед установкой.

Переустановка Mac Os. Видеоролик

Рано или поздно настаёт день, когда надо переустановить операционную систему Mac OS на ПК MacBook. Данная задача - не сложнее, чем переустановить Windows. Об этом и пойдёт речь.

операционную систему на Макбуке

Причины переустановки операционной системы MacOS на компьютере Mac таковы:

  • повреждение или износ встроенного накопителя (HDD);
  • продажа или дарение MacBook другому человеку;
  • «переезд» на другой MacBook (более новая модель, но с сохранением прежней версии системы MacOS);
  • перенос данных на гаджеты Apple или на другой компьютер.

Какой бывает переустановка MacOS:

  • «с нуля», включая форматирование встроенного диска;
  • переустановка «поверх», с сохранением личных данных и приложений (обновление MacOS).

Например, при помощи MacAppStore можно обновить версию OS X Lion и OS X Mountain Lion на более новую - OS X Mavericks.

Порядок действий при продаже или передаче компьютера Mac другому пользователю следующий. О нём следует упомянуть особо.

  1. Резервное копирование личных данных с MacBook на отдельный носитель или «облачный» сервис.
  2. Отключение специальных служб и функционала, управляющих копированием и переносом данных.
  3. Стирание всей личной информации с диска.

Внимание! Прежде чем приступать к переустановке MacOS на ПК MacBook - потрудитесь сохранить все свои данные на внешнем носителе! Об этом вначале и пойдёт речь.

Резервное копирование данных с помощью Time Machine

Приложение Time Machine создано для резервного копирования личных файлов с MacBook и их обратного восстановления на нём. Но оно требует внешних USB-дисков (HDD, SDD накопителей), отформатированных в MacOS Extended или Xsan - файловые системы FAT/NTFS, предназначенные для Windows и Android, не поддерживаются. Если диск прежде был отформатирован в форматах FAT/NTFS - MacBook его не примет в случае отказа от переформатирования «под себя».

Приложение Time Machine запускается из системных настроек MacOS в меню Apple. При подключении внешнего жёсткого диска появится соответствующее уведомление.

Реально хотите уничтожить все данные, записанные на данный накопитель в ином формате?

Если внешний диск уже был отформатирован, приложение Time Machine даст «добро» на его использование. Подтвердите запрос.

Действительно хотите копировать на этот диск ваши данные?

Если Time Machine не показывает выбор диска - сделайте следующее.


Интересно, что резервное копирование в программе Time Machine автоматизировано на совесть - резервная копия «освежается» ежечасно, причём их сохранение упорядочено, вы не «заблудитесь» в них. Помимо этого, копирование возможно также на сервер Apple (наподобие iCloud) и в хранилищах локальной сети, поддерживающих Apple File Protocol. Всё это часто помогает в случае необходимости переустановки MacOS не терять драгоценное рабочее время.

Скопировав все свои данные, можно приступать к переустановке MacOS.

Переустановка MacOS на Маке

Существует несколько способов переустановить операционную систему MacOS на MacBook: «чистая» установка с флешки, установка «поверх» предыдущей версии (обновление с MacAppStore) и восстановление MacOS из резервной копии.

Как переустановить Mac OS с установочной флешки

Предварительные действия следующие.

  1. Загрузите установочный образ операционной системы Mac OS X из магазина Mac App Store или со сторонних сайтов.
  2. По окончании загрузки щёлкните правой кнопкой мыши на скачанный файл и выберите пункт «Показать содержимое пакета».
  3. Перейдите в папку /Contents/SharedSupport/ , скопируйте файл InstallESD.dmg в безопасное место на диске и смонтируйте его на рабочий стол MacOS.

Нам потребуется приложение «Дисковая утилита», входящее в состав MacOS. Дальнейшие шаги таковы.


Создание установочной флешки «Дисковая утилита» выполнит в автоматическом режиме, причём она делает эту операцию достаточно надёжно. По окончании копирования «Дисковая утилита» уведомит вас об этом.

Поздравляем! Установочная флешка MacOS создана! Можно перезапускать MacBook. Подготовка к установке MacOS заключается в следующем.


Всё! Установка MacOS запущена. Операционная система MacOS установится автоматически - это займёт 30–100 минут в зависимости от производительности вашего MacBook. После неё ваш ПК сразу же будет готов к работе.

Как установить систему без форматирования внутреннего диска

Установка MacOS без стирания диска - это загрузка и установка обновлений MacOS непосредственно из Магазина MacAppStore. Установочная флешка тут не нужна. Это напоминает обновление iOS на смартфонах и планшетах «по воздуху». Такой способ хорош для тех, кто когда-то купил MacBook - и не собирается его менять, а, наоборот, будет работать на нём долгие годы, ведь компьютеры MacBook, как и гаджеты Apple iDevice, весьма качественны, надёжны и удобны.

Перед обновлением проверьте, удовлетворяет ли ваш MacBook аппаратным требованиям новой версии MacOS - в противном случае она будет «тормозить».

Не со всякой предыдущей версией MacOS может сработать обновление до желаемой версии. Так, если на вашем MacBook работает версия MacOS Snow Leopard (10.6.8) и ваш MacBook заработает с версией MacOS Sierra, для начала обновитесь до версии MacOS X El Capitan.

В качестве примера взята версия MacOS Sierra. Другие копии ищутся и «ставятся» точно так же. Ваши действия следующие.


Если у вас операционная система OS X El Capitan 10.11.5 (или более «свежая»), версия системы MacOS Sierra скачивается и незаметно. Затем вам будет предложено установить эту версию.

Нажмите на кнопку установки

В ходе установки MacOS ПК несколько раз перезапускается. Если же эта версия вам не подошла (упала производительность MacBook) - «откатитесь» на предыдущую (например, OS X El Capitan), с которой производительность ПК была весьма удовлетворительной.

Восстановление MacOS из резервной копии

Для примера взят «откат» с MacOS Sierra (10.12) обратно на OS X El Capitan (10.11) или OS X Yosemite (10.10). Допустим, есть резервные копии, сделанные в приложении Time Machine до установки MacOS Sierra.

Важно! Восстановить систему MacOS из резервной копии можно лишь на одном и том же MacBook. Попытки перенести таким образом вашу копию системы MacOS с данными на другой ПК бесполезны. Используйте другие методы.

  1. Подсоедините внешний диск к MacBook и сохраните существующие файлы в Time Machine, присвоив новой копии имя MacOS Sierra.
  2. Откройте прежнюю копию OS X Yosemite с Time Machine на другом диске, предварительно подсоединив его к MacBook.
  3. Перезапустите MacBook, удерживая на клавиатуре клавиши Command+R. Откроется уже знакомое меню восстановления MacOS.
  4. В меню «Утилиты OS X» выберите «Восстановить из резервной копии Time Machine».
  5. Оказавшись в окне восстановления «Восстановление из Time Machine» щёлкните на «Продолжить», а затем укажите источник - диск с «бэкапом» OS X El Capitan.
  6. Сохранённая копия должна быть такой: в случае с OS X El Capitan версия MacOS должна быть 10.11.x. Нажмите кнопку «Продолжить». Укажите установочный диск для восстановления из копии, нажмите на «Восстановить».

Готово! Версия OS X El Capitan будет переустановлена.

Перенос копии операционки и ваших данных на другой MacBook

Зайдите в «Программы/Утилиты» и откройте «Ассистента миграции». Структура ваших файлов и папок сохранится.

Нажмите для продолжения

Приложение при работе требует закрытия всех остальных работающих программ.

Если оба компьютера рабочие, но всё же вы хотите дублировать вашу версию MacOS и все данные на втором компьютере, подключите компьютеры друг к другу при помощи сетевого кабеля LAN, по беспроводной сети Wi-Fi. Подключение напрямую с помощью кабеля Thunderbolt или FireWire потребует запуска предыдущего ПК Mac в режиме резервного накопителя, при этом работа «Ассистента» немного усложнится. Однако оба способа работают чётко. К новому ПК вместо предыдущего ПК можно подключить внешний диск с резервной копией - в этом случае работа «Ассистента» на новом ПК изменится несущественно.

Итак, порядок действий следующий. Для примера взят обычный режим работы прежнего ПК с «Ассистентом».


Всё! Сеанс копирования запущен. Это может занять от 30 минут до двух часов - в зависимости от объёма данных и производительности обоих ПК Mac.

Проблемы, возникающие при переустановке MacOS

Проблемы при обновлении или «откате» могут быть следующими.

  1. Нет свежих резервных копий. Вы когда-то самостоятельно отключили резервное копирование. Скопируйте ваши файлы прямо сейчас, чтобы не потерять их, запустив процесс вручную. Включите резервное копирование.
  2. Ошибка при очередном резервном копировании или при восстановлении личных данных из предыдущей копии. Внешний диск, на который до сих пор производилась запись, непригоден для дальнейшего использования. Обратитесь в сервис-центр Apple или в сертифицированную компьютерную ремонтную мастерскую, где вам восстановят ваши данные. Процедура эта не бесплатная.
  3. Ошибка при очередном обновлении MacOS. Возможно, ваш ПК Mac больше не поддерживается. Такое происходит раз в несколько лет. Вам остаётся пользоваться текущей версией MacOS до замены вашего ПК Apple.
  4. Компьютер стал работать заметно медленнее, чем до обновления. Минимальные системные требования очередной новой версии равны или превысили технические характеристики вашего ПК. «Откатитесь» на любую из предыдущих версий MacOS. Обычно Apple старается не допускать такого - она просто-напросто прекращает поддержку устаревших компьютеров, подобно тому, как на устойствах iPhone 4x установить версию iOS 10.x уже невозможно.
  5. Ваш ПК после нескольких активных лет внезапно стал «зависать» несмотря на то, что вы не обновляли MacOS. Может, пора заменить внутренний HDD/SSD-накопитель? Попробуйте сделать резервную копию ваших важных данных перед заменой внутреннего диска - пока что-то с него ещё читается.
  6. Невозможно «откатиться» на одну из прежде установленных версий MacOS. «Откат» надо делать постепенно. Если нет предыдущих резервных копий - скачайте новый «образ» и «откатитесь» сначала на эту версию, а уж после повторите «откат» на ещё более раннюю версию MacOS.

Видео по теме

Переустановка MacOS - «поверх» или «с нуля» - дело нетрудное. Важно лишь обезопасить свои данные. Это реальный способ продлить жизнь своего любимого MacBook ещё на энное число лет. У вас всё получится!